確実にお金はかからない。

時間は…早ければ5日!

健康のひけつは一日2食↓



要するに、現代日本人の疲労や病気のほとんどは

食べすぎ

考えてみたら外食がその最たるもの。

テレビはグルメばかり。

これじゃ病気にもなるというものだ。

かの藤原道長も、食べ過ぎによる糖尿病で死んだという。


便秘、花粉症…再発なし!

試す価値あり。

・お菓子を1ヶ月半食べないだけで3kg減リバウンドなし
・毎朝の牛乳をやめただけでニキビ撲滅
こんな私が言うのです。
本ページで書かれていることは真実です。


とはいえ…

今、ついついお菓子を食べる…
牛乳も、完全に飲んでいないわけじゃない…アイスも食べちゃうし…
一日2食じゃお腹すいてドカ食いしちゃう…


それでもいいのです。

食べ過ぎを警告しているのだから。

一食を減らせばいいのです。

途中食べ過ぎちゃっても、

最終的に減っていけばいいのです。

実際私も、

お菓子も乳製品も摂りますし、

基本的に三食食べます(時々朝は抜く)が

食べる量が5年前に比べ減りました。



とりあえず、まずは、

眠くて食べきれないのに無理矢理朝ごはんをかきこむことをやめる

だけで十分!

(お腹がすいていればもちろん食べるべき)

実際、これが一番効果アリらしいですよ。