元気が出ない時は、自分自身を振り返る。

私の場合は、元気が出ないときは、

身の回りが散らかる。 

体が冷える。

見た目が荒れていく。


それなら、逆にすることもできる。

身の回りを片付け、掃除。

お風呂に長く浸かり、布団を温め、体を温める。

よく寝て、おしゃれをする。

特に手足の乾燥に注意。クリームを塗る。

そうすると、元気が出てくる。


しばらく元気が出なければ、

あなたにも振り返ってもらいたい。

身の回りが散らかっていないか。

体が冷えていないか。

目の下にクマができていないか。

特に、体を温めるのは簡単で効果的。

冬は特に効果的。



これ以外にも、もしかしたら、

あなた独自のサインがあるかもしれない。

そのためにも、自分自身を振り返る。